Empezando a trotar…

¿Sabías que correr es el deporte más antiguo del mundo, los primeros registros datan de hace 2800 años?, y esto se debe a su simplicidad a la hora de realizarlo, no necesitas de grandes equipos ni mucha inversión cuanto mucho, sin embargo que esto no nos engañe, hay que tener en cuenta varios tips antes…

Si vas a empezar a trotar aprende primero esto 

  Sabías que correr es el deporte más antiguo del mundo, los primeros registros datan de hace 2800 años, y esto se debe a su simplicidad a la hora de realizarlo, no necesitas de grandes equipos ni mucha inversión cuanto mucho, sin embargo que esto no nos engañe, hay que tener en cuenta varios tips…

Vamos por las subidas!

Las subidas es uno de los  grandes retos que tiene que afrontar todo corredor en su rutina de trote, además de ser una de las partes más básicas que se encuentran en todos los caminos, lo cierto es que si quieres mejorar tu marca y tienes la ambición de ser un ganador, las subidas van…

Como aprender la técnica de carrera en pocos pasos

¿Sabías que gran parte de lesiones que suceden cuando corremos es por algún error en la técnica de carrera? Y es que correr no debe tomar a la ligera como cualquier otro deporte, siempre que manejes una buena técnica no solo evitaras lesiones sino que también aumentaras tu rendimiento. La postura que debes mantener en…

¿Porque correrías en un grupo?

Una de las cosas que amamos de correr es que nos ayuda a sumergirnos en nosotros mismos, a dejar atrás todo el estrés de un día laborando y nos empuja en un mar de pensamientos y relajación, donde estamos en una lucha entre el parar y el continuar, un desafío no solo físico si no…

¿Te duelen las rodillas cuando sales a correr?

  Es muy común escuchar de personas que cada vez que salen a correr o cada vez que intentan trotar tienen un dolor en las rodillas y por tal experiencia se convencen que este no es un ejercicio para ellos. Sin embargo estas personas lo que no saben es que el dolor en las rodillas…

Empecemos hoy, ¡A correr!

Realizar actividad física es indispensable para nuestro cuerpo, no solo por su evidente resultado estético, sino además, por una larga lista de aspectos positivos que le otorga a nuestra salud. El running es de las mejores actividades debido a los múltiples beneficios que nos aporta, es por este motivo que presentaremos los más importantes. Mejora la…