Supérate Mentalmente Corriendo

Sabías que cuando corres hay un impulso que no solo te lleva adelante físicamente si no también mentalmente, tu nivel de estrés se reduce, el enfoque por tus pensamientos aumenta y te sientes por un momento en que puedes hacerlo todo. Esto es debido a que tu cerebro cuando corres crea una liberación de endorfinas…

Guía para protegerte del sol cuando corres

Una ventaja de correr en la mañana es que es una muy buena manera de iniciar tu día, uno se siente más seguro y enérgico en ella. Por lo tanto hay que tener en cuenta que hay una exposición al sol prolongada cuando corremos por lo que es necesario tener entre nuestros artilugios un Bloqueador…

La maravillosa labor de Running Bucaramanga

Running Bucaramanga fue creado para darle al mundo la posibilidad de realizar actividad física sin ir a encerrarse a un lugar determinado, cambiando el concepto de encerrarse para ejercitarse y buscando todo lo contrario, darle a mente- cuerpo libertad y movimiento. Aquí es donde se busca el disfrute la actividad por encima de quien llegue primero…

Conoce todo sobre el Running

  El Running es una tendencia que se define como un nuevo movimiento deportivo el cual tiene por objetivo que la gente del común recorra varias distancias con implementos deportivos que les brinda cierta ventaja durante el camino y a la vez son muy cómodos y livianos al desplazarse. Algunos lo definen como una nueva…

UN SUEÑO LLAMADO RUNNING BUCARAMANGA

¿Los sueños se cumplen? Es una cuestión que llevamos preguntándonos toda la vida, y es que desde pequeños nos enseñaron a soñar a imaginar, situaciones y condiciones que son ideales para nosotros en nuestras mentes, pero que en la realidad no existen, sin embargo nosotros vinimos a este mundo a dejar huella, y esa minoría…

Historia de Running Bucaramanga

Running bucaramanga se creo con el fin de desafiar el concepto tradicional de actividad fisica en un recinto cerrado y salir a un espacio mas abierto, a la calle, donde realizamos salidas por las distintas zonas de la ciudad, de noche y de día, donde gozarás del mejor ambiente deportivo. Es la creación de tres…

Empezando a trotar…

¿Sabías que correr es el deporte más antiguo del mundo, los primeros registros datan de hace 2800 años?, y esto se debe a su simplicidad a la hora de realizarlo, no necesitas de grandes equipos ni mucha inversión cuanto mucho, sin embargo que esto no nos engañe, hay que tener en cuenta varios tips antes…

Si vas a empezar a trotar aprende primero esto 

  Sabías que correr es el deporte más antiguo del mundo, los primeros registros datan de hace 2800 años, y esto se debe a su simplicidad a la hora de realizarlo, no necesitas de grandes equipos ni mucha inversión cuanto mucho, sin embargo que esto no nos engañe, hay que tener en cuenta varios tips…

Vamos por las subidas!

Las subidas es uno de los  grandes retos que tiene que afrontar todo corredor en su rutina de trote, además de ser una de las partes más básicas que se encuentran en todos los caminos, lo cierto es que si quieres mejorar tu marca y tienes la ambición de ser un ganador, las subidas van…

Como aprender la técnica de carrera en pocos pasos

¿Sabías que gran parte de lesiones que suceden cuando corremos es por algún error en la técnica de carrera? Y es que correr no debe tomar a la ligera como cualquier otro deporte, siempre que manejes una buena técnica no solo evitaras lesiones sino que también aumentaras tu rendimiento. La postura que debes mantener en…

¿Porque correrías en un grupo?

Una de las cosas que amamos de correr es que nos ayuda a sumergirnos en nosotros mismos, a dejar atrás todo el estrés de un día laborando y nos empuja en un mar de pensamientos y relajación, donde estamos en una lucha entre el parar y el continuar, un desafío no solo físico si no…

¿Te duelen las rodillas cuando sales a correr?

  Es muy común escuchar de personas que cada vez que salen a correr o cada vez que intentan trotar tienen un dolor en las rodillas y por tal experiencia se convencen que este no es un ejercicio para ellos. Sin embargo estas personas lo que no saben es que el dolor en las rodillas…