Si vas a empezar a trotar aprende primero esto 

  Sabías que correr es el deporte más antiguo del mundo, los primeros registros datan de hace 2800 años, y esto se debe a su simplicidad a la hora de realizarlo, no necesitas de grandes equipos ni mucha inversión cuanto mucho, sin embargo que esto no nos engañe, hay que tener en cuenta varios tips…